Löpning

Såhär i uppsatstider med mosig hjärna och saker som inte alltid går som man vill fungerar löpning otroligt bra som terapi. Igår fick jag ett litet uppehåll på grund av ett nedslag så då bestämde jag mig för att använda pausen till att dra ut och springa i solen istället.
 
Efter några kilometers skogslöpning återfick jag krafterna och insåg att bakslaget egentligen var väldigt litet och obetydligt. När allt inte går precis som det ska så är det bara att tänka över allt en extra gång, ta ett andetag och hämta nya krafter. Alla gör det inte genom löpning men för mig hjälper det att komma ut i skogen, där får jag perspektiv och kraft att ladda om. 
 
Bilden är från Nordmarka, Oslo
Running | jogga, löpning | | Kommentera

Raw blåbärskaka

Igår fick jag och Matilda besök av Anna. Eftersom vi hade blåbär i kylen så passade vi på att baka en raw blåbärskaka till fika. Vi höftade lite med ingredienserna men till botten hade vi ungefär ett fullt recept + lite kokosflakes och aprikoser. Till fyllningen blev vi lite snåla och halverade receptet men med formen vi använde blev proportionerna perfekta. Kakan är både vegansk och glutenfri.
 
 
 Receptet kommer från boken Pigg och glad med Raw food
Rawfood, Sweet treats | | En kommentar

Bondens marknad

Nu är det höst vilket inte bara betyder stövlar och tjocka koftor utan även Bondens egen marknad. Jag vet inte hur det är i andra städer men i Umeå kommer Bondens marknad vara i city varje lördag fram till den 4e oktober. På marknaden är allt närodlat och mycket är ekologiskt.  Idag fyndade jag grönkål, rödkål, rödbetor och broccoli för under 50 kr. Handla på bondens marknad och gör en tjänst för både kroppen, miljön och bönderna. 
 
En av de bästa grejerna med USA är alla farmers market, jag skulle kunna spendera timmar där
 
 
Tips och tricks | Bondens marknad | | En kommentar
Upp