Två veckor kvar..

Igår sprang jag och Sebbe det sista långpasset innan Kolmården Trail Marathon. Vi sprang sammanlagt 23 km varav cirka 5 km var på grusväg och resten i skogen. Jag hade lite känningar i knät men ingen farlig smärta så överlag kändes allt bra. 
 
Nu funderar jag bara på hur jag ska lägga upp träningen och kosten de sista veckorna. Det lutar mot några korta, snabbare pass i kombination med upptrappning av kolhydrater och så ska jag testa äta/dricka lite extra rödbetor också. Allt är värt att testa för ett något snabbare resultat. 
 
 
Allmänt | | Kommentera

San Jacinto

I fredags kom jag till USA och på lördagen åkte vi till Palm Springs för att vandra upp på San Jacinto. Jag hade inte alls läst på om vandringen och trodde att det skulle vara en något stigande vandring upp för ett litet berg men ganska snart visade det sig att jag borde ha gjort min reserach.
 
Dagen före vandringen pratade vi med en kompis som beskrev vandringen som något av det tuffaste han hade gjort. Vi åkte till butiken och laddade upp med proteinbars, trail mix och bananer och ställde klockan på 3.45 nästföljande morgon. Vi startade vandra runt halv 5 på morgonen och var inte uppe på toppen förrän runt halv 1. Vårt mål med vandringen var att ta oss upp till den första toppen som visade sig ligga ca 2500 meter upp. Därifrån kunde vi sedan ta en kabinbana ner, något som kändes helt nödvändigt efter att ha vandrat 8 timmar uppför.
 
Trots att vandringen blev lite tuffare än vad jag hade väntat mig älskade jag varje minut. Maten och drycken räckte och utsikten var fantastisk! 
 
 
 
Allmänt | | En kommentar

Grön skönhet

Jag sitter hemma med en förkylning och har ordinerat mig själv näringsrik mat, vätska och vila för att förhoppningsvis skynda på läkeprocessen. 
 
I morse gjorde jag en grön smoothie med allt jag hade hemma. Resultatet blev mäktigt men sött och gott. 
 
 
Ingredienser: 
Banan, apelsin, avokado, bladspenat, hampaprotein, honung, bipollen, ingefära, pumpapajkrydda, vaniljpulver, baobab, spirulina, jordnötssmör och havremjölk. 
 
Ha i ingredienserna på känn och smaka av! 
 
 
Allmänt | | Kommentera
Upp