Klädminmalism

I julas började jag och min syster prata om klädminimalism. Min syster som redan var välbekant med ämnet skickade länkar om personer som rensat ut sina garderober och fått ett lättare liv. Våra samtal ledde till att jag skrev den här artikeln för Livskick och nu såhär ett halvår senare skulle jag vilja sammanfatta min första halvlek av året. 
 
Min tanke från början var att jag skulle rensa ut rejält och tillslut ha cirka 33 klädesplagg där vissa byttes ut ungefär var tredje månad efter årstid. Eftersom tanken kändes bäst i huvudet genomförde jag aldrig någon riktig rensning men jag blev väldigt medveten om vad jag köpte. 
 
Själva utrensandet har jag insett behöver ta tid. Jag ville inte skänka alla mina kläder på en gång eftersom de är fullt användbara och att köpa en helt ny garderob skulle tära på miljön det med. Istället har jag därför valt att rensa ut det värsta (det gjorde jag redan i samband med mina flyttar) och låta klädesplaggen successivt bytas ut.
 
Mina krav på kvalité ökade och just tröjor är något jag alltid vill handla av bra kvalité. Det gjorde tyvärr att jag ganska snart tröttnade på mina vanliga tröjor men på något sätt har jag ändå kunnat stå ut. Men jag ska erkänna att det är skönt med sommarvärmen som inte kräver lika många tröjor nu. 
 
När jag handlar tänker jag att jag ska vilja använda mina nya kläder i många år framöver. Visst har jag det här halvåret köpt några klädesplagg som jag inte har använt så mycket men det viktigaste för mig är just det att det bara är ett fåtal. Jag shoppar inte längre av ren slentrian. Nu går jag länge och funderar på vad jag behöver, bara en sån ändring gör en stor skillnad med beteendet.  
 
Sedan i julas har jag även börjat föra en lista på klädesplaggen jag köper. Detta gör jag för att hålla koll på hur mycket och på vad för kläder jag lägger mina pengar på men också för att i framtiden kunna se om jag fortfarande använder kläderna (=ett bra köp). Eftersom jag aldrig tidigare har skrivit ner mina klädkostnader har jag tyvärr inget att jämföra med men jag tror att jag hamnar på en liknande kostnad som förut, skillnaden är bara den att jag nu har köpt färre kläder men med bättre kvalité. Min förhoppning är också att klädkostnaden ska gå ner för varje år jag tänker minimalistiskt eftersom jag i framtiden redan kommer ha de dyra basgrejerna som bra skor och jackor och därmed inte behöva köpa nytt varje år. 
 
 
Allmänt, Tips och tricks | | 2 kommentarer

Fisktips!

I söndags kom jag hem från en veckas semester i Italien. Semestern blev precis så kravlös och avslappnande som jag hoppades på när jag steg på flyget. Jag solade, badade, tränade lite och åt fantastiskt god mat med en massa fisk och skaldjur. 
 
Trots att jag älskar fisk och skaldjur tycker jag att det är lite kämpigt att få in de 2-3 portionerna som rekommenderas per vecka. Jag försöker dock ändra på det och något som hjälper mig är att använda mig av färdigtillagad fisk som jag lätt kan lägga till maten. Mina favoriter på lättillgänglig fisk är rökt- och gravad lax, strömming i tomatsås, tonfisk på burk och sill.
 
Många av mina patienter blir förvånade när jag tipsar om dessa sorter eftersom man kanske inte har bilden av att de är så nyttiga. Men faktum är att det viktigaste är att man äter mer fisk med nyttiga omega-3-fettsyror och då spelar det inte så stor roll om fisken råkar komma från en förpackning. Dessutom är de enklaste tipsen oftast de bästa eftersom de blir lättast att hålla. 
 
 
Tips och tricks | fett, fisk, omega-3 | | En kommentar

Tomatsalsa

I lördags hade jag några kompisar över på middag. Inspirationen tryte så vi tog till den gamla klassikern och lagade tacos. Det blev mycket rester över och eftersom jag inte gillar att slänga mat så har jag självklart gjort mitt bästa för att äta upp resterna.
 
För att inte behöva äta precis samma mat under flera måltider gjorde jag idag en tomatsalsa med mango, avokado, granatäpple, chili, koriander, rödlök och lime. Salsan gav tacon ett lyft med både syran och sötman. Ett bra tips om man vill ha en lite fräschare variant av tacosen. 
 
 
Upp