My yoga room

I fredags hämtade vi yogamattor som vi beställt och bjöd in till vår första yogaklass här på guesthouset. Vi flyttade på matbordet i vardagsrummet och fick plats med 6 mattor. Det hade varit mulet här hela dagen men under klassen skingrade sig molnen och solen tittade fram. Det är lustigt när man yogar och vädret skiftar, hur det kan ändra hela stämningen i rummet. Rummet känns perfekt för yoga då våra stora altandörrar gör detta möjligt, känslan av att vara ute och inne. 
 
Efter klassen serverade Moa te, vatten och frukt. Två av våra gäster gjorde sin första yogaklass någonsin och sa båda två att dem vill fortsätta vilket känns superkul! Jag vet inte riktigt hur jag ska lägga upp det med yogan här då det känns lite mycket att köra varje dag och hitta en bra tid som passar men det lär definitivt bli några pass per vecka. 
 
 
 
Allmänt, Move your body, Yoga | | En kommentar

Yogaretreat i Marocko

I slutet av förra året, innan jag flyttade till verkligheten och började jobba var jag på ett yogahotell i Marocko för att få en chans att ta det lugnt och fokusera på mig själv.
 
 
Hotellet eller villan låg vid Paradise Plage med gångavstånd till en stor, nästan helt folktom strand. På schemat stod morgonyoga, frukost, eftermiddagsfika, kvällsyoga och en helt fantastisk vegetarisk middag. Mellan morgonyogan och eftermiddagsfikan var det fri lek. Jag spenderade de flesta dagarna i Taghazout där jag surfade med min syster och nya vänner. 
 
Det bästa med vistelsen i yogavillan var att komma in i yogarutinerna. Att vakna upp, dricka färskpressad juice och sedan yoga till soluppgången är något jag mycket väl skulle kunna tänka mig att göra för resten av livet.
 
Sedan jag kom tillbaks till Sverige har jag självklart inte kunnat yoga lika mycket (det känns liksom inte värt att kliva upp klockan 5 på morgonen för att hinna yoga en timme före jobbet). Men förutom att gå på olika yogaklasser några gånger per vecka har jag faktiskt fortsatt yoga lite varje morgon. Istället för 1,5 timmes yoga blir det 5 solhälsningar före frukost. Det tar mig bara 5-10 minuter att göra solhälsningarna men det får igång cirkulationen, gör mig pigg och ger mig på så sätt en bra start på dagen. 
 
Jag vet inte om yogavillan gav mig så mycket tid för fokus på mig själv i slutändan men jag lärde mig ändå en hel del under min vistelse i villan. Jag har lyckats hålla fast vid min nya morgonrutin och faktiskt bestämt mig för att gå en yogalärarutbildning under året. Jag är inte säker på om jag vill lära ut yoga men jag vill gå kursen för att fördjupa mig ännu mer i filosofin och poserna. Jag vill känna att jag gör poserna rätt och inte alltid vara beroende av andras yogaklasser. 
 
Utsikten från yogarummet
 
 
 
 
 
Move your body, Yoga | Marocko, Yoga, Yogaretreat, träning | | Kommentera

Till min terapeut

I veckan gratulerade RunKeeper mig för att jag sprungit 100 gånger sedan jag registerade mig för x antal år sedan. 100 rundor är ingenting jag har strävat efter eller ens vetat om att jag har varit i närheten men det känns ändå som en milstolpe. En siffra som får mig att tänka efter och reflektera. 
 
Runkeeper har fått följa mig under en lång period på olika platser. Jag har sprungit över stora delar av Sverige, från Umeå till Ystad. Vissa sträckor har varit korta och vissa långa. Ibland har jag haft ont, varit arg och känt mig plågad. Ibland har jag varit glad, förhoppningsfull och hög på livet. Vissa gånger har jag sprungit med vänner eller familj men oftast ensam med musik eller mina tankar som enda sällskap.
 
Vissa löpturer borde jag ha struntat i (jag vet fortfarande inte om jag har lärt mig när) men de gånger jag har gett mig ut och mått bra är jag tacksam för. Löpning har fungerat som min terapi. Mitt sätt att få ta en paus från livet, tänka efter och reflektera över hur jag mår. 
 
Jag har kommit på att jag faktiskt tänker ganska lite men under löpturer sätts min hjärna igång och jag kommer på mina bästa idéer. Löpning är mitt sätt att vara precis som jag är, för att mitt hjärta slår och för att min kropp vill röra på sig. Min terapi för kropp och själ. 
 
 
Move your body, Running | RunKeeper, Trail, löpning, running, träning | | 2 kommentarer
Upp